日期:2018 年 10 月 29 日開始,逢星期一、四(下列更改除外),合共 30 堂 :4/2/2019 年三十晚沒有訓練;7/2/2019 年初三改為上午 08:00 在跑馬地馬場進行訓練 ;11/02/2019 星期一取消集體訓練,開始進行碳水化合物儲存。時間: 晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)地點: 九龍灣運動場